みなさん、今日わ。デフバドミントンネットワークの沼倉です。

緊急事態要請の延長が５月３１日までに決まりました。残念ですが、仕方がありません。

トレーニングジムや体育館が閉鎖となり、トレーニングがままならない状況です。これは、皆さんと一緒だと思います。みなさんの力を合わせて乗り越えていきましょう。

ハヤ様専用出品

代引き人気 直営店買付★BOTTEGA VENETA★ベース パテントレザーシューズ ドレスシューズ・革靴・ビジネスシューズ サイズを選択してください:44(29cm以上)

※プッシュアップ　２０回×４セット

※縁起物

※クランチ　３０回×４セット

全力ダッシュ　短距離（２５mを１０本、５０mを５本、１００mを１本）　

広島東洋カープ　広島市民球場　ライトスタンド　座席　直筆サイン　篠田純平

壁打ち（スポンジボール＆トレーニング用ラケット）　２０分〜３０分間

NIKE ナイキ　銀タグ　90s 刺繍　古着　ナイロンジャケット　L 黒　白

トレーニングを行うのに一番大事なことは、継続だと思います。

キツイトレーニングを一回こなすより、毎日続けられる方がトレーニングの効果が現れやすいです。

なので、毎日続けられるメニューをやってくださいね。