【SEAL限定商品】 電子ピアノ PX-160 カシオ 88鍵盤 引き取り限定 2017年製 鍵盤楽器

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みなさん、今日わ。デフバドミントンネットワークの沼倉です。

緊急事態要請の延長が5月31日までに決まりました。残念ですが、仕方がありません。

トレーニングジムや体育館が閉鎖となり、トレーニングがままならない状況です。これは、皆さんと一緒だと思います。みなさんの力を合わせて乗り越えていきましょう。

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※プッシュアップ 20回×4セット

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※クランチ 30回×4セット

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トレーニングを行うのに一番大事なことは、継続だと思います。

キツイトレーニングを一回こなすより、毎日続けられる方がトレーニングの効果が現れやすいです。

なので、毎日続けられるメニューをやってくださいね。

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